LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

La sophrologie en entreprise

Le mal être au travail et le stress sont une réalité sociétale désormais reconnue par l’ensemble des acteurs économiques.

L’importance du phénomène et son impact tant sur la santé individuelle que sur la santé économique des entreprises, a abouti à l’instauration d’un cadre légal  contraignant les entreprises à mettre en place des mesures de prévention des risques psychosociaux.

A ce sujet la sophrologie peut intervenir sur deux axes majeurs :

– La qualité de vie au travail (QDV) rimant avec qualité du travail.

– Les risques psycho-sociaux (RPS) regroupant : le stress au travail, les agressions et violences externes, l’épuisement professionnel ou burnout, le harcèlement et violence interne et le suicide ou tentative de suicide.

C'est une méthode très efficace pour :
  • Libérer les tensions : se relaxer, respirer, décontracter chaque zone corporelle.
  • Améliorer sa concentration : mieux canaliser son énergie.
  • Augmenter sa confiance en soi : relativiser, mobiliser ses ressources.
  • Renforcer sa combativité : retrouver sa motivation, se projeter dans l’avenir.